生理前ニキビの対処法

 

生理前ニキビの対処法
生理前ニキビの対処法生理前にニキビが多発するという人は多いと思いますこのニキビが多発することでそろそろ生理かも・・なんて思ってしまいますよね。一つのサインと言えばそうなのですが、やはりニキビが出来るのは憂鬱な物ニキビは出来る前に対処しておきたいですね生理前ニキビの対処法は、ホルモンバランスを整えることです。ホルモンバランスは生理前に大きく崩れます。女性ホルモンより男性ホルモンが増えることで、顎やフェイスラインを中心にニキビがたくさんできてしまうのです

男性は男性ホルモンが多いことから、顎に髭が生えます。女性は男性ホルモンが多くなると、髭は生えませんが顎にニキビが出来やすくなります。これは男性ホルモンの影響です。

男性ホルモンの影響がある部位は顎が主で、皮脂を過剰分泌させる働きがあります。皮脂が過剰分泌している顎は、当然ニキビもできやすくなりますこれが生理前ニキビの仕組みです。ですので生理前はホルモンバランスを整えるように、サプリや大豆製品の摂取を意識しておきましょう。サプリは大豆イソフラボン、食生活は納豆や豆腐と言った大豆製品を摂取することでホルモンバランスを整えることができますよ。ただ過剰摂取は良くないので、ホルモンバランスを整えるためだからと言って多めに摂取しないように気を付けましょう。

 

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